潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 陈慧芳
一场秋雨一场寒，随着天气转凉，身边咳嗽、发烧的人也多起来了，季节性流感高发日子已来临，老人和孩子抵抗力较弱，一不留神就会成为流感病毒的袭击对象。
应对流感，接种疫苗是最为有效的方法，此外还有没有好的预防办法呢？
其实，中医在流感防治上积累了丰富经验，为此，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区湖滨街道社区卫生服务中心主任医师陈慧芳就特意和大家分享的几个中医妙招。
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按摩迎香穴：
首将双手手掌对搓，搓热后按压迎香穴，直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉为宜，这可预防流感及感冒，若已中招，也可以通过按摩迎香穴来缓解鼻塞、流鼻涕等症状。
泡脚：
中医认为，晚上睡觉前用热水加一点醋来泡脚，可驱走体内寒气，起到预防流感的作用，醋也有杀菌，这对病毒的生长也能起到抑制作用。
刮痧后背：
刮痧能祛湿，缓解中暑症状，其实也有预防流感的功效。以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油，从脊柱两旁开始从上向下刮，手法可轻点，多刮几次，直到皮肤出现紫色斑块为止。
多喝水：
在流感高发期多喝点水能帮助人体抵抗病毒，需要注意的是，此时适合多喝一点温水，也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬或者其他带有养生功效的药材。
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适当食用葱姜：
葱、姜都有保健，阳虚畏寒的人可通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力，提高身体免疫力，从而起到预防流感的作用，而大蒜也有杀菌功效，是防病的好帮手。
坚持锻炼：
想要拥有一个健康的身体，锻炼是不能少的。在流感高发期，建议大家可在空气清新时，到户外运动，登山、慢跑、骑行等都是不错选择
记得开窗通风：
长期待在密闭室内可能会让病毒缠上你，建议早晚开门通风，起到预防疾病的作用。
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